Mittwochs, 18:30 bis 20:00 | Dreifachturnhalle Neumatt
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Im Training wollen wir unsere Fitness für den Alltag verbessern, aber um auch im Winter eine neue Skitour oder eine weitere Runde beim Langlaufen auf dem Gurnigel in Angriff zu nehmen.
Das wichtigste Ziel ist der Spass an einem gemeinsamen Training, welches für jede Person stimmt, jedoch auch an die eigenen Grenzen bringen darf.
Bei der Trainingsplanung werden die Schwerpunkte Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Kraft berücksichtigt. Jede Einheit wird von einer Person aus der Leitercrew durchgeführt. Dadurch ergibt sich ein grosses Spektrum an abwechslungsreichen Trainingseinheiten: reine Kraftübungen, schweisstreibende Circuit-Trainings, spannende Hindernisläufe, Group Fitness Trainings sowie auch ruhigere Koordinationsübungen gehören zu unsererm Repetoire.
Im Sommer findet das Training auch mal im Wald bei einer gemeinsamen Runde auf dem Vitaparcours, auf dem Rasen oder im Giessenbad beim Schwimmen oder Beachvolleyball statt.
Zudem gibt es immer wieder Trainings mit externen Instruktoren oder Personal Trainers. So haben wir auch schon Power Yoga und Zumba ausprobiert, mit Step & Kraft unsere Ausdauer verbessert oder Bewegungen von Tieren bei «Animal Flow» nachempfunden.
Häufig wird zum Schluss noch ein Spiel wie Unihockey, Fussball oder Volleyball gespielt, damit auch der Teamsport nicht zu kurz kommt!
Schnuppertrainings sind jederzeit möglich - melde dich am besten vorher beim Verantwortlichen fürs Hallentraining an.
Wir freuen uns auf dich!
